篮球突破技术有哪些?

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我以我自己为例,从基本功开始说起(运球)我的运球基本功是运球、变向、转身、背后、急停跳投 ,我的运球很扎实,每个动作都是重复上千遍练出来的,所以我可以把球随意的运来运去,无论是高运球还是低运球都很扎实。

因为运球好所以我在练习突破时很容易就能找到感觉,每次拿着球都可以随便找个人做防守,只要不是特别笨的人,一般都能过掉。因为运球好,任何动作都可以玩出来,这是前提条件。

接下来是我的投篮,我的投篮是以急停跳投为主的,因为投篮多练的是手感,而手感是很微妙的东西,你只能用大量的练习去提升,至于如何提升手感,除了大量练习没别的办法,你可以每天给自己定个目标,今天一定要投进一定数量的球,哪怕这个数量很小,比如20个,那么就要投入至少40次,这样不断打磨你的手感,手感慢慢就会好起来。

很多人投篮手型都存在问题,如果你的投篮手型正确了,提升投篮命中率会容易很多,纠正自己的投篮姿势可以看看那些篮球教学视频,网上有很多。

最后是你的突破选择,是上篮还是抛投还是勾射或者干拔,这些都是需要思考的,因为不同的突破方式有着不同的应用场合和节奏,这些都需要自己多做尝试,多做思考,而不是别人说什么就做什么,那样只能提高你的突破稳定性,无法突破瓶颈期,而无法突破瓶颈期就无法大幅提升自己的实力。

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