篮球怎么扔才是正规的？
说到这个投篮，我有一肚子的话要说！但说多了又变成培训广告，所以还是不说了！ 我打篮球有20多年球龄了(从初一一直打到现在)，投过无数篮，见过无数的人投三分，有人姿势很难看但很准，有的人姿势很潇洒但就是不进。
我自己也练过投篮，各种姿势都试过，但最后发现最好的还是扎马步持球双手头上空位投篮这种基本姿势，当然我在此基础上做了很多改变，比如我除了用双手头上投篮还喜欢用单手肩上投篮、单手低姿投篮和双手胸前投篮等，因为我知道不管什么样的投篮动作都不是一成不变的。 后来我又学习了各种不同情况下应该如何投篮，比如在对方贴身防守的情况下应该如何投篮才不会被帽；在远距离该如何运球才能把球放进框里；在中近距离该如何突破才快如艾弗森；在篮下又如何卡位才能获得篮板等等。
总之我认为只要多练习各种投篮，多思考每种投篮的方式并加以改进，你的投篮命中率一定会提高的，而命中率是衡量一个射手的最重要标准。 当然我并不是反对看一些教学视频来学习如何投篮。比如我在百度上就看过不少教人投篮的视频，其中有一个叫“教你一套投篮美如画”的视频就挺不错的，如果你真心想提升投篮命中率不妨去看看。（声明一下我不是托！）
上面那些都是题外话，下面回归正题。 其实要真正学好投篮并不容易，需要你有足够的天分加上大量的练习才有可能达到理想效果。虽然我打了这么多年篮球，投了这么多篮，但我仍觉得我的投篮不够好，因此我仍在努力练习中…… 最后附上一个我不经常用的投篮练习道具：弹力球。这个东西可以帮助你提升弹跳力从而帮助提高投篮命中。