打完篮球以后可以吃什么？
打完球不需要特意吃些什么。 但若是打了比较长一段时间的球（45min以上），身体消耗了一些能量，适当吃一些食物能及时补充这些损失的能量，保证体能充沛地进行下一场比赛是十分有必要的。 在剧烈运动后适当摄入一些碳水化合物和蛋白质能够为身体和肌肉提供充足的燃料来延续运动状态。 但要注意的是，此时不宜一次性大量摄入富含糖类和蛋白的食物，避免引起胃肠功能紊乱等不良反应。
建议在剧烈运动后先少量食用富含碳水化合物的食物，例如一根香蕉、半块西瓜、一个橙子等，再逐步适量增食富含蛋白质的食物，如一颗鸡蛋、一片面包、一小盒脱脂牛奶等。 需要注意的是，这里提到的食品都是适量，而不是过量多吃。
无论是什么时候，我们都要牢记“平衡膳食”的原则，做到一日三餐，营养均衡。 对于刚打完球的青少年，除了注意合理饮食外，还可以适当补充功能性饮料。但要注意这类饮料中含有较多的微量元素，如果饮用不当可能加重机体负担，所以建议适量服用。