9天怎么练好篮球?
这个问题,我去年暑假问过我弟(本人亲哥,大三后卫,身高178体重65kg,有投篮有运球,擅长突破和传球),想提高篮球技、快速融入队友,就这九天时间,该练些什么? 我弟当时是这样回答的: 题主是想快速融入队友,为球队贡献力量吧。首先基本功一定要扎实,运球,上篮,投篮,这些基本技能需要熟悉,至少你运球不害怕,敢运球,不怕丢球,这很关键;
其次团队意识要强,知道什么时候该跑位,什么地方需要你顶撞对手,什么地方需要你在篮下卡位,什么叫作无球掩护,怎么做才有利于全队进攻,如何配合队友才能发挥最大能量,这些都是需要思考的问题(如果你能思考怎样传球能让队友更舒服地得分,那就更好了),而不是一个人在那运球,或者站在篮下等球;最后就是要懂得传球的意义,什么时候该传球,怎么传球才能让队友更容易得到机会,如果能在九天内,把上面几点掌握好,我觉得你已经很厉害了!
当然,如果有天赋的话,比如弹跳好,速度快的,多练点对抗,力量,这些能提升你的个人属性,可以让你在防守端和进攻端都更有存在感。 如果可能的话,找个教练针对性的指导一下比较好。 不过九天的时间确实有点短,如果你只是简单了解以上几点的话,或许可以,但如果要深入练习,并形成自己的风格,恐怕很难。 因为很多技巧性的东西都是需要花时间去琢磨的。 最后祝你好运啦~如果可以的话,分享一下你最出色的九个球哈~~