篮球膝盖损伤还能好吗？
我左膝曾经前后交叉韧带都断裂过，前后打了两个玻璃纤维增强橡胶的固定钉（一个2.5cm，另一个3.0cm），现在虽然弹跳能力几乎没有（曾经能够扣篮，现在只能摸到篮板了……）但是篮球打得比正常人更好了！！ 我的情况可能没有题主那么严重，但是可以给你一些参考。
首先，必须明确任何伤病都是可以通过正确的方法来治疗的——只要你不放弃。 其次，膝关节是人体最大的关节，也是运动过程中最复杂的关节，里面的构造非常精细；同时因为膝关节是人体的承重关节，所以它所承受的负荷、压力也是非常大的。最后，人体的各个关节都是在不断运动着的，所以即使受伤，其损伤的程度也会随着运动而继续增加。 因为不清楚题主的具体伤情是怎样的，所以我无法给出具体的方法和步骤。但总的原则应该是尽量保持伤部的稳定，减少不良刺激，并且加强伤部肌肉的力量以及协调性训练，在恢复伤者的各项功能（尤其是关节的运动范围）的同时提高伤者的体能素质，最终达到康复的目的。
在此分享几个治疗与康复的训练方法： 动作一：股四头肌（大腿前侧肌群）拉伸 动作二：坐姿腿屈伸 动作三：弓步蹲 动作四：深蹲 以上四个动作每个进行两组，每组10次。 如果条件不允许，可以在床上进行上述动作的初级练习。
另外，除了加强肌肉力量之外，还要加强身体的协调性训练，比如常用的羽毛球发球、网球挥拍等动作都需要良好的肢体协调能力，因此建议题主也要重视这方面的训练。 最后需要提醒的是，不管采用什么方法和手段，都要谨记“循序渐进”的原则，切勿操之过急。