篮球如何在空中闪避?

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要学习一些基本的过人技巧。 比如,背后运球,突破时利用转身过掉对手,跨下运球等。 这里推荐一部老电影《单挑》,里面有很多实用的干货,比如主角教给配角过的动作(加特森假动作),以及结尾处两人用身体对抗完成上篮的镜头(卡特跳步)。

其次,多观察那些比你强的球员是如何运球的。 多留意他们的一些小细节,说不定会有不错的收获。 最后,多练习。 在篮球场上,除了防守和投篮外,运球是最能体现个人技术的环节了。 你只有通过不断的练习,才能将你的技术运用自如,并且形成自己的特色。 有很多人,在运球时害怕被对手抢断或怕出丑,于是不敢用力运球,结果自然不妙,要么被轻易抢走,要么就运得很别扭。其实大可不必这样,只要不是过分夸大,保持适度的紧张感是必要的。你只有通过不断地练习,让你的肌肉记忆你的动作,形成稳定的条件反射,你才能做到放松自如地运球。否则永远提心吊胆,手都不敢用力,那就别指望能打好球了。

总之,多练!并形成自己的风格,哪怕是很傻很天真的风格也没有关系,只要不被犯规,能帮助你更好地发挥水平且实现进球,那就是最好的方式。

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