37岁打篮球如何提高？
我是从高中才开始打篮球，学校有个小篮球场，平时跟朋友打打球，身体素质还不错，弹跳好，爆发力也不错。 但是因为一直没时间系统训练，技术动作很粗糙，运球也不好看，经常被人嘲讽。后来大学毕业到了北京，有了时间就想办法练技术。 首先每天练习运球，各种来回运，高抬腿跑运，变相，胯下，背后等等，每个动作练习几百次直到熟练。这样运球能力会有很大的提升。其次练习投篮，我身高不足，只有168，所以突破是我唯一的进攻手段。于是开始每天做哑铃训练，增加臂力和腿部力量（这个千万不能急功近利，不然会伤害到自己）然后每个星期抽三个晚上去体育馆练篮球，那里有专业的教练，他会帮助你纠正动作，传球，运球，上篮，投篮都教得非常认真而且细致，还会给予一定的训练计划（这个培训其实很贵，但是物有所值，能学到很多东西）。经过一段时间的训练，技术上有很大的提升，突破更有威胁，外线命中率也明显提升。
当然最重要的还是坚持，不管训练有多辛苦，不要放弃，你会发现你的努力和努力的结果是会成正比的。最后祝你早日打到50+分！