篮球反应速度怎么练？
我分享一下我的经验，我是打后卫的，所以每次运球都是加快节奏，然后自己一个人对着墙不断的突破上篮、干拔投篮；还有平时看比赛的时候，有那种快速推进的比赛片段，我也会跟着做，练习自己的速度和对抗。 除了基本功之外，我想应该注重一下两点：
1.身体训练 我认为好的体能是完成一切动作的前提，有了好的体能，才能做到速度快、强度大而且不易疲惫，从而在比赛中保持高命中率，减少失误。因此我在平时的篮球训练中会加入力量训练和冲刺跑，增强自己的体能。
2.心态的调整 篮球是一项具有竞技性的运动项目，因此想要打好篮球必须具备良好的心理素质，而在我看来心理素质的好坏取决于两个因素，一是对胜利的渴望，二是良好的心态。只有内心充满对胜利的渴望才会促使你不断去努力提高自己技术，而良好的心态则是你在面对失败或者挫折时的一个缓冲地带，有利于你重新振作起来继续前进。 所以我觉得打好篮球就应该从这两方面着手考虑，而身体素质（力量、耐力、灵敏等）的训练也是这两方面的应有之义。