怎么训练幼儿园花式篮球?
本人拥有六年幼儿花样篮球教学经验,三次全国冠军,一次亚洲冠军,两次奥运会参加资格 首先,一定要让孩子充分热爱这项运动,只有喜欢了才能坚持下去,效果才会好;其次,要培养孩子的耐力、毅力和自信,这些不是一下子就能培养出来的,需要一个过程,要让孩子知道坚持到底就是胜利;最后要培养孩子的团队精神和合作能力,因为篮球是集体项目,需要队友之间的配合和相互鼓励。
一、基本功练好扎实的基本功是最重要的,运球、传球、上篮、投篮都要学会并且做到动作标准化,快速进步的方法就是增加练习的强度和密度,比如平时一天练一小时,现在加到两小时,中间不休息(可以每项少练一点,但一定要连续),这样肯定能很快提高水平,不过这种高强度训练会很快消耗学生的意志力,老师要注意调节学生的情绪和心理状态。
二、技术动作熟练之后就要开始组合动作,把基本技能通过组合方式来呈现出来,这是技术融合的阶段,也是技能转换阶段,这时候可以多看一些专业教学视频,学习更多更高级的动作。
三、体能训练这个阶段主要是训练孩子的耐力和反应能力,可以在游戏中加入各种障碍物,增强练习难度,提升孩子对抗性。
四、战术素养这个阶段要多参与比赛,或者进行模拟比赛,由少到多,由简到繁,来培养孩子的战术素养,以及面对不同情况时的应变能力。同时可以教给孩子一定的游戏规则和战术知识。
当然这些内容可以细化分为很多个小步骤,每个细节都要做好把控,循序渐进,由易到难,并适当加入奖励机制,这样才能更好调动学生积极性,让他们的学习效果更加显著。