篮球运球练到什么时候?
对于初学者,练习运球是必须的。 只有熟练地掌握运球技巧,才能进行下一步训练。否则,如果连最基本的运球都掌握不好,其他一切训练都是空谈。 那什么是好的运球呢?简单的一句话总结:运球时,能完全控制球的身体姿势不变形,左右手都能非常熟练地运球。
1、运球时,能完全控制球的身体姿态不改变
在运球过程中,我们的上半身要一直保持挺拔,腰部要有一定的弯曲,这样有利于更好地发力运球。同时,我们的双臂自然摆动,不要过度发力,更无需刻意停止。
2、左右手都要非常熟悉
很多人练习运球时,往往只练右手,这对于提高是非常不利的。因为在比赛中,我们往往面对的是左撇子球员,如果对手很熟悉你的右路,那我们进攻就会变得十分困难。我们要做到左右手都很灵活,这样才能达到最好的学习效果。
3、多进行实战练习
光练习运球可不行,我们还应该多进行实战练习,在实战中检验我们运球的能力。例如,我们可以在打篮球的时候,多打打突破上篮或突破投篮,这样可以充分锻炼我们运球的能力。