打篮球如何冲过瓶劲期？
谢邀。 说到这个瓶劲，我觉得我有必要先解释下什么是瓶颈。篮球这项运动其实是有很多技巧的，运球，投篮，上篮，传球，卡位，防守等等，这些技巧的掌握是需要一定练习量和练习周期的。例如我们学习一门外语，从一窍不通到能进行简单的交流是有一个过程的，这个过程可能需要几个月甚至更长的时间，这期间如果缺乏足够的练习，你的水平就停滞不前了。这就是瓶颈。说白了就是一个量变达到质变的过程。
回到问题，如何冲过瓶颈期呢？答案是不断重复练习。当然练习也要有科学的方法，那该如何练呢？我的建议是分三部分来进行。
1，基本能力训练（运球，传球，上篮，投篮）
2，配合训练（三打三，五打五）
3，比赛（一对一，野球） 三部分缺一不可，相互之间也是补充的关系。
首先说基本功。你的基本功是否扎实，这直接决定了你篮球水平的上限。很多人所谓的瓶颈就是卡在基本功不扎实这一点上。试想一下一个球员运球不稳定，传球没有位置感，防守容易失位，投蓝不准，这样就算别人让着你，让你赢了很多比赛，但这些比赛对你个人能力的提高又有什么意义呢？这样的“胜利”又怎么能称之为真正的胜利呢？！所以我认为突破瓶颈的重要一点就在于踏实打好基本功。
其次说配合。一个人再强终归是有限的。篮球是一项团队运动，你的队友是你最好的帮手。学会配合，学会传切，突投结合才能最大限度的发挥一个人的长处并弥补一个人的短处。最后说比赛。有对手才有动力，有竞争才有提升。多打比赛，不管是单打独斗还是集体作战，都能让你更快的提高。