篮球23联防具体怎么防？
我打了这么多年篮球，看过那么多比赛，总结下来就是，最好的防守是不攻，最笨的防守是紧逼。 什么是最好不攻？ 你是不是觉得对手持球，你上前干扰，他传球给你冒了，这就是助攻，你是不是很得意？错了！这样只能阻止进攻得分的60%。剩下的40%他可以选择上篮、可以选择干拔、可以选择后撤步。最关键的是，这种冒属于犯规，要计算在犯规次数里；而对手因为担心被帽，他会选择更稳妥的上篮或者直接干拔，这样的命中率会下降很多。
最好的防守就是不攻，在你上抢或者掩护的时候，破坏他的进攻节奏，由守转攻是最快的一招。你站在原地，等他投进去了，你就抢篮板，只要不是直接帽掉，都是犯规。所以别人进攻的时候你唯一能做的事，就是把球给搅乱，让他的投篮变形。如果你个子不高，那就站在篮板下面，尽量干扰；如果你个子高，那你就在外线，最好是在三分线外一点，如果对手突破，你直接盖帽；如果是投射，就干扰。
很多人害怕自己冒了，因为一旦有了进攻犯规，这球就白干了。其实只要你没碰球，你怎么冒都算正常，就算是碰到球了，也是打手犯规。所以不要太在意自己的冒！ 至于什么顶防、跨步防、追防等等，都是最低端的防守，没有最好的防守，只有最好的球员，当你学会上面那些，并熟练掌握，你会发现，最好的防守是不攻。