篮球霸王步是什么意思？
我理解题主可能说的是篮球里一种常见进攻手段，就是利用身体重心在对抗中突然失重，来制造突破机会的步法。 这种步伐利用的是人体结构特点，人在运动时必然有一个重心，有重心就必然有平衡问题。虽然大多数肌肉组织都是为了维持平衡而存在的，但不同的肌肉对于平衡的作用是有区别的。例如，人的踝关节和膝关节都有关节囊，这些囊里面充满了润滑液，从而起到增加灵活性和缓冲作用。
当遇到冲击或者急剧运动变化时（例如急停跳投或急起抢球），人体会有韧带弹性和肌肉收缩来适应这种冲击力，避免受伤。但是人作为一个整体，各个部件又是互相影响的。例如，当你急停的时候为了保持平衡，你的腰部肌肉会马上收缩，同时，由于臀部是臀部是大块肌群，其受到刺激后也会迅速收缩以增加稳定性（这就是为什么急停会感觉臀部发热发酸的原因）。同样，在霸王步的过程中，也是依靠腰腹力量的快速收缩来取得身法的完成。
掌握了腰腹力量，就掌握了霸王步的钥匙！ 很多人做不了霸王步就是因为腰腹部力量薄弱。有的人通过练习可以做到，但由于自身肌肉特点原因，做起来很不美观。比如，在做这个动作时如果腰腹发力不充分，则往往会膝盖先行弯曲，这样就会使整个动作看起来非常滑稽。 想要完美做出霸王步，就必须得从提升腰腹力量入手。