如何为体育发展做贡献？
我们每一个人都肩负着传扬体育精神的义务与使命——让体育运动的精神渗透进我们的生活； 其次，我们每个人都可以成为构建和谐体育生态的参与者、贡献者！ 举例来说吧——“小人物”的“大作为”—— 一场足球赛中，双方队员在场上奋力拼搏，场下的观众有的为进球欢欣鼓舞，有的为失误大声呼喊提醒，还有的为受伤球员担心不已……赛场内外，处处洋溢着浓浓的温情。
这就是运动赋予我们的力量，它让我们充满激情地投入生活，它让我们拥有团结、互助、友爱的精神。 在日常生活中，我们可以从身边的小事做起，倡导“健康第一”“快乐第一”的生活理念，以积极的态度参加体育锻炼，拥有健康的体魄和乐观的心态。 当我们在参与运动时，我们就是在为社会建设做出贡献。 每一个热爱运动的人，都是社会进步的力量，因为运动能够为经济发展注入活力，为社会稳定提供支撑。
我坚持锻炼已经有10年的时间了。刚开始时，我只是每天做半个小时有氧运动；后来，随着身体的逐步适应，我把运动量加大到45分钟；再后来，我又增加了力量训练……十年间，我从没有中断过运动，尽管有时因工作原因会缺席一两天的锻炼。 我觉得，能长期坚持健身是件很难得的事，因为它需要强大的自律能力。而自律让我拥有了健康的身体和乐观的精神面貌。我在生活中也不断提醒自己，要对自己负责，对生活尽责。 这十年来，我的身体状态始终不错，基本上没有出现过健康问题。这给了我足够的自信去应对生活中的各种挑战。
2020年突如其来的疫情，让我们每个人都意识到健康的重要性。疫情尚未消失，病毒随时可能卷土重来；做好个人防护，坚持锻炼身体，增强身体素质，是我们每个人的责任。 有了强健的体魄，我们才能在生活的风浪中驰骋。