足球断脚怎么多?
1.受伤的概率和部位与运动方式有关,对于足球而言,是脚踝比膝盖更加容易受伤,因为膝盖的缓冲性更好,脚踝更脆弱。而且踢球的时候,大多数情况都是急停,急转,加速,这样对脚踝的压力很大; 2.断腿一般有两种可能:一是小腿骨折、二是脚踝骨折,如果是前者的话影响不大(当然也看具体情况),后者就比较麻烦了。至于原因主要是球员在急停时没站稳,或者是在急停后的变向时没能及时调整重心所引起的。所以,平时训练的时候应该注重这方面。
3.还有一种是胫骨骨折,这个就严重了点——要打石膏六周左右……据说还蛮疼的…4.建议平常加强脚踝肌肉群的力量练习!
5.断腿分为两种 第一种是小腿断掉,这种情况下只要没有伤到骨头就没有什么问题,最多会有一段时间不能剧烈活动 第二种就是断腿断脚,这个时候就要去医院看看有没有伤到骨头,如果有伤到骨头就要打石膏,如果伤的很严重就需要截肢了。。。
6.一般来说,如果在踢球的过程中出现脚踝扭伤的情况,应该马上用冰袋冷敷,然后找东西把扭伤的地方固定住,再去医院检查。如果只是韧带拉伤了,那还好说;要是韧带撕裂甚至断裂那就比较麻烦啦~ 在日常训练中多注意热身工作,穿专业的球鞋(阿迪的adidas Copa Mundial II M FG或者Nike的Mercurial Vapor III AG)也可以有效避免这种情况的发生哦~~
7.足球本身的运动幅度大,对抗性强,因此其危险性和激烈程度都较高,加上运动员本身的身体素质和技能水平不一,因此在比赛中发生伤病也在意料之中,但是只要做好充分的准备工作和积极的预防和应对措施还是能够降低这种危险的。作为队员来讲,首先要在平时的练习中充分做好准备活动,让自己的身体适应足球比赛的要求,此外还要掌握一些保护自己的基本知识;而教练员也要重视赛前准备活动的质量和时间,根据队员的具体情况安排适当强度的热身练习,同时加强队伍的思想教育工作以及安全教育,保证比赛的安全进行!
8.其实只要是剧烈运动都有可能会造成踝关节扭伤,比如篮球呀羽毛球啊等等都会有可能导致踝关节损伤;而在这些运动中又首推足篮两项,这是因为踝关节的特点决定的,因为篮球鞋相比其他运动鞋来说鞋底比较硬,而且前掌较薄,在变向起跳过程中,由于惯性作用,会使你的前脚掌着地不稳而造成崴脚;另外,如果你打球比较猛,经常做出一些大幅度的动作也容易崴脚。同理可得,在踢球的时候,因为鞋子本身的特性,再加上场地的不平坦,急停急转都会加大脚踝受伤的可能性!所以,要想尽量避免这种情况,首先要穿专业运动鞋,其次,要注意热身,最后呢,不要为了逞强去做一些超出自己能力范围的动作。