篮球后仰靠什么？
我本人非常喜欢后仰跳投，因为这个动作可以拉长防守队员的时间，并给与进攻队员一定的自信！ 做这个练习的时候有几点需要注意：
1.腰腹力量以及核心肌群的力量训练必不可少。因为后仰的过程中主要是依靠腰腹力量和核心肌群的稳定性来完成，如果自身没有一定力量基础的伙伴在练这个可能会拉伤肌肉或者出现其他运动损伤。
2.后仰的高度和角度不是固定的，需要根据个人的实际情况而定，不能过于追求高度而忽视了基本能力。 后仰的过程其实就是一个克服地心引力的过程，所以大家在练习的时候一定要学会控制身体，防止因后仰过度导致摔倒。
3.后仰跳投是建立在一定投篮命中率基础上的，不能盲目练习，否则有可能事与愿违。 所以，大家在练习后仰跳投前要先打好基础，先练习好投篮，不要急于求成。
后仰跳投虽然好看，但是大家也不要忽略了基本功的重要性哦~ 大家可以每天花半个小时来进行基本功的练习，例如：运球、上篮、投篮等。