如何开始足球生涯？
谢邀~ 先占个位，过几天有空来答………（大雾） 其实作为足球教练，我最想做的就是普及一下怎么踢球、怎么练球，而这是许多非专业人士最缺乏的，或者说他们根本不知道该怎么做——也许他们并不喜欢或者不了解这项运动，只是被周围的朋友拉着一起参加某个业余球队而已；也有些人是真的喜欢，但是不知道怎么去提高自己或是训练孩子。因此我决定先讲一讲基础性的内容，然后再说那些高阶技巧和战术理论。 首先我们必须要清楚一个概念，就是“什么是足球”以及它的基本规则是什么。这个我在另一个关于踢球入门的回答里已经写了，就不贴出来了，大家可以看一下。另外，在正式的训练中，我会尽量使用简化的规则来进行教学。
接下来谈一些具体的训练手段和方法吧。 足球技术是一个由简单到复杂的过程，一般来说可以划分为3级17阶。这其实是德国著名的少儿体能与技术训练专家马库斯•赖因菲尔德（Markus Reifenberg）提出的方法，他在自己的著作《Fussballtechnik für Kinder》中有详细的介绍和使用方法指导。由于我的德语实在不过关，只粗略地读过这本书，而且目前也没有机会接触到他的训练体系，所以只能根据自己的实际经验进行改编并采用他的一些理念，如果有错误的话希望大家指出来并多多指正！ 在正式讨论各项技术之前我先说一下训练的基本原则：
1. 训练应从游戏开始，让运动员在快乐的环境中学习新的动作和技术 2. 训练应该以完整的动作为主 3. 训练时应尽量减少技术分解与组合环节，避免干扰练习者正确技术的形成过程 4. 对于同一技术动作，应该在相对固定的时间和环境下进行重复性练习以求得肌肉记忆的形成
5. 当运动员已经形成了一定的肌肉记忆后，就可以逐渐加大难度或改变条件以提高技术水平。
6. 如果条件允许，可以进行分组对抗比赛以提高运动员的积极性及实战能力。 下面我们就按照上述的原则来依次谈谈每种技术的训练。 首先是控球技术。我认为所有球员都必须掌握的基本技能之一。在场上能很好地控制住球，才能为以后的进攻创造机会。 我把控球技术分成两个阶段。第一个阶段是原地颠球、运球，第二个阶段是在运动中控制球。对于初学者来说，我建议先从第一阶段的颠球开始(颠球是训练协调性和平衡感非常好的途径)，等熟练之后可以尝试用不同的腿部来颠球，比如用脚背外侧、脚尖等部位；也可以尝试单脚颠球，这样可以增加颠球的稳定性，锻炼小脑机能。当能够连续颠球20次且没有失误时（时间可以不限），就进入了控球的第一阶段了。此时可以对队员进行分组竞赛，看看谁在最短的时间内能够颠的次数最多。 至于第二阶段也就是移动中的控球，建议等队员掌握了第一阶段的技术后再进行。可以在各种不同的情况下练习控制球的能力，比如在运球过程中面对防守人急停变向、摆脱防守人后加速突破等等。 这里再推荐给大家几个提高控球能力的动作练习。
1. 侧向运球+跨步上篮，这个动作需要很好的平衡感和下肢力量。
2. 踩单车+过人，这是一个经典的传切配合过人动作。如果练习得好，可以很有效地欺骗对手。
3. 三步踩单车+变向+上篮。三步踩单车是我自创的动作，效果不错。 这个步骤主要是为了提高球员的协调性和敏捷度，通过一系列的身体反应来加快做出下一步动作的反应速度。
以下是几种常见动作的练习方式。 以上两种练习都是增强爆发力的好办法哦！
接下来是带球突破技术和传接球技术。这两个技术相辅相成，缺一不可。只有拥有出色的带球突破技术才能在传接球时准确地找到空档，从而进一步发挥队友的威力。
同样地，我把带球突破分为原地突破和行进间突破两部分，然后把传接球技术分为地面传接球和空中传接球部分。 带球时的假动作也是非常重要的，可以通过不断练习来实现。同时要注意一点的就是做这些动作时要尽量把脚抬起来以避免被犯规。
传接球包括地面传接球和空中传接球两种方式。地面传接球是最常用的一种方法，也是传接球的核心所在，在比赛中起着至关重要的作用。空中传接球虽然看起来比较炫酷，但难度比较大，一般不建议初学者练习。 除了上面提到的传接球方式之外还有手抛球传接球和挑传球等技术，在这里我就不多说了。其实只要大家多练习，一定能很快掌握的！ 最后我再强调一点，就是无论做什么练习都要注意身体的保护，不要急于求成而导致受伤。
好啦～以上就是我的一点心得。如果大家觉得写得还可以，不妨给我点个赞鼓励一下吧^_^