如何训练踢好足球?

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1、在球场上,要时刻保持注意力高度集中。 比如对方发起进攻时,你要判断来球的方向和轨迹(包括接球队员的跑动路线);

2、多观察队友的位置和自己的位置,以及防守队员的位置。 这样才能随时做好插上助攻的准备或是补位;

3、脚下移动要灵活快速,有速度才能更好的摆脱对手或是获得机会。 在没有对抗的情况下可以练习一下带球变速变向过人的动作或者花哨的动作。 有身体对抗的时候可以练习下小碎步。 这个对突破过人很有帮助! 4、停球的技术。 停球技术主要包括脚内侧、脚底、外脚背、正脚背、头球等。

5、控球能力很重要。 如果面对多人逼抢,最好把球控制在自己可以护住的范围内,不要贸然直传给队友,容易形成二次抢断。 这点要注意一下。

6、要有一定的传球、射门、抢断的能力。 对后卫的要求就是抢断能力强一点就行了! 中场的话就要会组织会分配球才行了~前锋就最好有不错的射门能力和盘带功底咯~ 7、平时要多加练习,比如每天去草地上练习颠球增加控制球的能力、还有练一练传球和射门,这样可以找到手感。

8、体能很重要哦~ 只有拥有足够的体能才可以有充沛的精力完成教练布置给自己的战术任务。 所以平常一定要加强锻炼。 以上都是个人见解啦~~~如果有什么说得不对的地方请多多指教哈~~

袁曜誉袁曜誉优质答主

谢邀 首先要有扎实的体能基础,身体素质是决定能否在球场存活的硬指标。然后要热爱这项运动(当然这是废话) 最后就是天赋了——这个看天分……如果非要说有什么方法的话大概可以这么说吧——多看高手踢球(包括比赛和教学)多思考,模仿练习,尝试突破自己的极限。 这个阶段建议不要过多关注战术,因为足球是一项团队游戏,而且战术不是一两个人就能掌握的,还是应该从整体着手。至于传停带等技巧性的东西,最好找专业的人去教一下,自己摸索可能会走很多弯路且效率低下。 如果这个阶段能坚持下来你的水平一定会突飞猛进,但到了这个阶段就基本告别业余联赛了吧。想提高更多就要寻求专业的指导了或者加入职业队、青训梯队之类的。

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