乒乓球如何拉上旋球？
首先明确一点，任何技术动作都不是独立存在的，都是建立在自身身体素质和打法特点的基础上发展而来的。所以先问问自己这些条件具备了吗？如果没有，那就不要浪费时间去琢磨那些高大上的技术了，脚踏实地从基本功开始打起来再说 接下来谈怎么拉弧圈。
以直板为例，需要具备的条件：正面握拍（直板横打请忽略这条）；良好的腿步、腰马配合，以便于在拉球的时候可以充分调动身体的机能；熟练的搓球技术和基本单球训练。在此基础上学习拉弧圈（直板请忽略这一步，直接跳到第三步）。
1.先找一个适合自己的弧圈球板型——不是最高耸也不是最夸张的，找到最适合自己击球的板型。
2.然后就是关键了！怎样发力才能有效打出上旋球呢？很简单，在击球瞬间，想象自己的手腕是“软”的，用手指弹击球托中下部，力量由小到大，感受手指向上的爆发力 多练习这一点，可以极大提高你的球技水平哦～～
4.最后，也是最重要的一点，就是要学会“留”球。所谓“留”球，就是在击出后，通过回带等手法，使得球不至于太快落地。而只有能“留”住球，你才能在此基础上加旋转，否则你只能打出去一根纯溜溜滑的球。那还有什么杀伤力可言……… 多看看高手对决视频，注意观察他们是怎么处理球，特别是一些特殊情况的球，比如擦边球、高球等等。