新手如何打乒乓球？
首先，你要有一个球拍（买一个便宜的入门级球拍即可），其次找一个球友（网上视频自学也可以，但最好有人实时指导，纠正你动作），然后就是最重要的一点——坚持！ 打球前做好热身工作（非常重要！可以避免很多运动伤害），热身后开始练习基本功。
最基本的就是发球和接发球的训练（可以网上找教学视频学习，很简单，但很重要），然后是多球训练（提高技战术水平最重要的练习方式之一），最后可以找个小伙伴来一起练习，对练。 基本的技术动作，以乒乓球为例，可以分为以下几点：
1.握拍（正手、反手、直板、横板）
2.基本步伐（左（右）脚脚步移动、交叉步、跑位）
3.基础技术（握拍、基本步伐配合击打技术）
4.进阶技术（单兵练习、多兵种对抗，提升实战能力）
5.战术素养（理解乒乓球的攻守之道，建立战术思维）
6.专项能力（体能、力量，对于竞技体育尤为重要） 以上各点需要循序渐进，不可心急。如果有一个球友和你一起学习、训练，一起交流、进步是再好不过的了。如果没有，那就找一个虚拟球友，在手机上下载一个乒乓球APP（推荐用“乒羽世界”，有专业教练一对一指导），每天按时上线打卡，练习，也能起到不错的训练效果。
正手攻球是直拍快攻打法的特长技术，是主要进攻技术。攻球的质量和变化的好坏直接影响着本方发动进攻的进程和质量。
（一）动作方法
以右手执拍为例，两脚左右开立，右脚稍前，持拍手自然放松，前臂内旋将拍面调整到近似垂直方向，球拍后引置于腰间，大臂自然下垂（图1-2-46）。
来球后，身体重心前移的同时，由腰部带动前臂向右前方转动，前臂随之加速并向右侧前上方挥动，手腕同时配合外展和前扣动作，在来球的上升期或高点期，以前臂向前为主要发力方向，以全手掌包球，用球拍的中线部位击球的中上部，同时借助来球的反弹力将球击回（图1-2-47）。
击球前身体重心略向后下方，击球时身体重心迅速前移。击球后，迅速将拍子收回到击球前的位置，准备下一板击球。
（二）握拍和拍型
初学者在学习基本技术时尽量用传统式握拍法，握紧球拍，在发力击球时，初学者如用松握，不易掌握。
由于直拍正手攻球的特点是手臂动作既短又集中，击球时要充分发挥前臂和手腕的配合发力，因此在引拍时要注意大臂自然下垂，前臂和拍身接近水平状，拍面要近垂直或稍前倾。在击球瞬间，拍面要在击球中上部形成全包球状。
（三）易犯错误与纠正方法
1.大臂甩得太厉害。这往往是初学者缺乏正确的击球感觉所致。纠正方法：在初学时不作引拍动作，在台面前击固定球或让教练员或同伴将球从台面托起，在固定位置反复做直拍 正手攻球练习。
2.肘关节外张、前臂上举。产生原因主要是前臂内旋不到位，击球点过远。纠正方法：在不持球拍的情况下，持拍手自然放松，做同样动作，这样反复练习多次。再做多球正手攻球练习。
3.在击球瞬间前臂大拇指下拉过头，手劲紧张。产生原因主要是前臂内旋不够，击球时紧张所致。纠正方法：做徒手操练，持拍手大臂自然下垂，前臂和拍身接近水平状，手心朝上， 作前臂内旋和外旋练习。在击球时，提醒要自然放松，多去体会前臂和手腕的协调发力。
4.有的初学者直握拍太死。纠偏方法，先做徒手操练，持拍手自然放松，使拇指以外的四指在小指一侧进行握和松握拍的练习，重复多次再做直拍正手攻球。
