乒乓球如何相持？
首先，说一下什么是相持。 相持，是指双方队员处于势均力敌、你来我往的局面。这时，比的是耐心和定力，谁先失守，就会失去主动权。 接下来谈谈怎么样建立相持局面。 这个其实说难也难，说容易其实也简单。关键是你能不能做到“两点”：
1.敢上手（就是敢接发球）；
2.能防守（就是能抗住对方的进攻，不丧失重心，不给对手可乘之机）。 如果能达到以上两点，基本就能和对方进入相持阶段了。当然，在比赛中你不可能每一次都那么幸运，遇到那种特别怂的对手，一上场就各种下旋，让你不能上手。所以就需要你有一点技巧来让自己快速进入状态。以下分享一个训练方法——
准备两个装满水的矿泉水瓶，模拟搓球的轨迹。人坐在凳子上，把两个瓶子放好，分别用正手和反手去撞击，去拨球，去挑打(注意不要把水弄撒)。然后交换位置再练一遍。这个动作可以很快让你找到击球的感觉，加快你的适应过程。
这个练习的重点在于感受发力，而不是水量多少(当然水量太少也不好，太容易让对手看清你的套路）。 另外想提一下，很多人其实不喜欢用反手，因为总觉得反手比较弱。但事实上，正手的杀伤力取决于很多因素，如果对手不太会防，那么你正手攻下去，对方很容易失去重心。但反手相持时，对方是有可能通过起跳来避免被你牵制住。 所以不要小看反手哟～～
要形成正确的站位，离台距离稍远，两脚之间的距离略宽于肩，这样重心比较低，身体的平衡性比较好，两脚的打开为左右移动击球做好了准备且击球范围也会更广，要形成正确的身体重心位置及击球点位置，重心要低，尽量使重心处在两脚之间的中心位置，两膝要略微内扣，在这种身体重心位置的情况下击球的击球点要适当前移。
要以正确的引拍动作开始，引拍时大臂带动小臂向后回收，两臂回收到身体正中，两肘靠近身体，回收后要略微做外展的动作，然后转腰带动身体重心移动，击球一侧的脚蹬地，使身体重心向来球的方向移动，同时小臂外展，手腕内扣，转腰时带动大臂向来球的方向转动，大臂带动小臂移动，在身体重心移动的同时使小臂略低于大臂，在身体重心移动到中心位置时大臂和小臂几乎形成一条直线并且手腕略微打开，使拍面平行于球台，此时身体重心随来球在台面中间偏后的位置，同时要抬头看球。
要以正确的前臂动作为主，在完成引拍动作后大臂的位置固定并且以略微加速的状态带动小臂移动，在小臂移动到中心位置时身体重心正处在中心位置，击球一侧的肩部略下沉并且肘部略低于球拍手腕充分后拉且手腕略微打开，使拍面平行于球台，触球时大臂的位置要稍微前送，在击球的瞬间小臂要加速并伴随手腕内旋以带动大臂完成发力，在触球过程中身体重心继续移动，大臂和小臂从略低于球台的位置运动到略高于球台的击球点，在触球的过程中触球一侧的肩部要略微下沉，身体重心达到击球点的中间偏后位置，此时击球的击球点是在身体重心移动到中心位置时。
