乒乓球发球如何转而且短?

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我打乒乓球十年了,也看过一些专业的教学视频,下面我介绍一下发球的要领和实战的经验 首先,发球时要紧握羽毛球拍(一定要用握枪式去握拍打羽毛球,这个习惯很重要),手臂伸直,将球拍抬至肩部高度,在头顶上方举球一段时间,感受发球时的感觉。 这个过程是熟悉球的感觉,寻找最佳的发球点(以右手为例,最合适的发球点是右前方四十五度的地方,因为人的眼睛是向前看的,所以不会存在视野盲区的问题;而左前方四十五度和正前方都是不推荐的,因为对手可以更轻松的跑过来接球),并适应击球瞬间的力量。

当一切准备好了之后就可以进行下一步了——双脚跳步或垫步起跳(注意起跳的高度和重心保持)。有些朋友会问,我可以跳起来再挥拍吗?我的回答是可以,但是不建议这样高难度的操作。为什么这么说呢?如果我们的目标是发短球,那么在离台前我们就把球向自己的侧前方发出,那么肯定就会落在中远距离,一旦我们身体有起跳的动作,那么对方肯定会进行预判,并且做出反应动作,这样就会增加我们失误的概率;而我们采用双脚跳步或垫步起跳则是为了获得更大的起始速度,打出更加暴力的球。

当然,如果我们能很好的运用腿部和腰部的力量,并且配合良好的手腕发力,也是可以做到先起跳、再挥拍的。不过这种技术对力量和协调性的要求就非常高了,可以先从垫步起跳练习,等熟练之后再尝试跳起来再挥拍。 无论我们用什么样的方法,其最终的目的都是为了能够更好的控制好球的落点和路线,让球更容易被接球的人抢到。当我们掌握了基本的发球要领后,就要开始注重训练自己在特定情况下发球的应变能力。比如:

1.训练自己在不同距离下发不同旋的风筝球(就是让对方不能判断你到底要发什么球);

2.在接球前,提前想好自己将要采用的接球姿势(不同的接球位置和姿势会影响后续的追击);

3.多想想自己在发球时可能存在的漏洞,并进行针对性的训练。 其实,要想把发球练好并不困难,只要我们能坚持做到以上几点,并在平时的练习中加入变化因素(旋转、弧度、落点、线路等要有变化),相信一定会收到不错的效果。

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