我打球的时候，左臂上臂是基本不活动的。 发球时候的挥拍动作是这样的（以右手法则）： 以手腕为轴，上下旋转拍打球，同时右手快速向后拉伸，形成抛球动作； 在来球的上升期把球击出。这样左手臂是完全不动的。
正手攻球、反手推档时，由于发力方向主要作用于球拍，所以只要不是过于疯狂的击球，左手臂也是基本不会参与发力的。只有在拉球、挑打或者发力不当导致失误的时候，会有一侧大臂轻微抬起，但是幅度非常小，感觉就像是肌肉瞬间的不自觉反应。
但是，如果拉球时一侧大臂突然明显发力，那么肯定是出了问题——可能是肩颈部肌肉太紧张导致，也有可能是手腕受伤了，还有可能就是技术动作发生了偏差需要纠正。这时候就需要及时休息调整啦~
奚梅秘优质答主发力的顺序是：双腿蹬地——腰腹带动整个上身发力——前臂和腕关节发力——手指配合发力。以正手攻球为例，上身转起来之后，你的大臂实际上已经到了一个发力的空间极限，在正手攻球的时候大臂实际上是起到稳定上臂的作用，大臂的作用是辅助前臂和腕关节发力控制方向和击球线路。大臂起到的只是一个过渡的作用，实际上发力的主体是前臂和腕关节来完成的。如果你的大臂发力过多就说明你的前臂和腕关节发力没有用起来，所以造成你的击球没有爆发力！
如果大臂过分发力的话会造成你的肌肉用力方式变成恒常式发力，就会导致你的大臂和肩膀的肌肉紧张和酸痛！
很多初学者由于不清楚正确的发力方式，所以在击球的时候容易造成大臂过分发力，实际上，大臂在击球的过程中参与的发力的程度是比较少的。大臂在击球的时候不需要主动发力，只要上身“转”起来了之后大臂自然的随腰带大臂发力。
