乒乓球反手如何上步?

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题主说的是步法中的“上步”吧,一般指左右移动时,右脚在前,左脚提起,以膝关节为轴,身体微微前倾的步法。 如果是正手快攻或者弧圈球的话,可以采用双脚起动,比如你正手击球完,对方回球后,你是可以一脚向前一步,另一脚向后退一步,然后迅速过渡到单脚起动;

如果是反手位的话,由于右手持拍相比左手持拍在反手中更多了一些优势(右手反拍有更多的进攻选择),而且大部分人的右脚力量要比左脚略强一些,所以建议用右脚作为发力腿,左侧脚跟稍微抬起作为支撑腿,这样在步法上就会更到位一些。 至于具体怎么练,我觉得题主可以去搜一下“乒乓球步法练习”,有很多教学视频和文章,这里我就不再赘述了。 还有,如果题主是横板握拍的话,建议改成直板握拍,因为横板的反手位在击打的时候容易侧身过度(就是把身体转向右边过猛)导致失误,而直板握拍能更好的解决这一缺点。

最后祝你早日练成如风一样的步伐! 以上。

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