正手攻球，注意发力过程！ 引拍（蓄力）——>发力推击球(发力重点在于充分舒展腰部和腿部肌肉) 提腰发力的感觉就像用腰部力量将球顶出去一样； 当然，这只是概括描述，不可能是描述得那么准确，具体感受还是要自己打出来才能找到感觉。
另外，还可以结合手指拨球练习来体会发力的感觉，用手指轻戳球，感觉到用力触球又反弹回来为止。这个练习有助于纠正发力错误、不到位等情况。 其实最好的教学就是自己去实践，多打球，在打球中领悟和提高技术动作，而不是死板地看一些教学视频，照着视频中的动作去模仿，这样很难掌握正确的要领并且容易导致受伤。
希望我的经验对你有所帮助哈~ 多打球，多感悟，祝你早日成为高手~~
谷志薪优质答主对于乒乓球旋转的理解，从物理的角度来说，一个球在空中飞行，它不仅有平动，同时有饶球心的转动，物理学中把饶球心转动而产生的效应称为旋转。一个物体在空中飞行时，其周围的空气也会随之发生运动（带动），绕飞行物的有规律的，相对稳定而高速的空气运动，即为气流。高速的气流通过与飞行物表面的互相作用，产生了作用于飞行物上合外力和合外力矩。合外力使飞行物产生平移动，合外力矩使飞行物产生转动。
合外力和合外力矩大小，除了与飞行物的飞行速度有关外，与飞行物体本身的转动速度关系非常密切。当飞行物有饶自身自转运动时，合外力和合外力矩将较无自转运动时发生明显的变化。因此，飞行物本身饶其中心转动的速度大小，将对整个飞行物的运动产生重要影响。所以一个乒乓球在空中飞行时，既有平动，同时有饶球心的转动。
