中年学乒乓球什么打法好?

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如果让我选,我就选近台快攻结合弧圈球打法(不是快攻球,也不是弧圈球)。 为什么呢?因为这项运动对体力要求不高,同时技术也不太难,容易上手;同时这种打法对器材没啥特殊要求,想打出质量来不太难,所以适合业余选手。 快攻结合弧圈球打法的优点有哪些呢?

一、能接发球抢攻。 这个打法可以不用过多地练习接发球的技术,因为可以直接通过拉球、扣杀完成进攻,对于刚学乒乓球的人来说,这是非常实用的,起码不会一板子过去,要么出界,要么下网。

二、能快能慢。 当对方防守的时候,你可以降速,用弧圈球慢慢磨转,当对方疲累时,再提速,打对方一个措手不及。

三、能攻能守。 这个打法不需要你具备太强大的基本功,就能很好地应对场上变化。当你正手攻球不行时,你可以退后一步,使用反手攻球;当你反手攻球不灵活时,你可以换正手接球。左右手之间相互换位配合,让你不至于在技不如人的时候,被对手完爆。 四、对抗性强。 因为这个打法需要一定的实战技巧,所以可以很快让你融入乒羽群体中,找到运动的快乐。 五、器材要求低。 你不用再为了打球而买整套的装备,一支拍子,一桶胶皮就够了。 想提高自己的技术,还可以经常和高手过招,多去看教学片。

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其实不管你多大年纪,学什么打法都是可以的。但考虑到中年人身体上的原因,像弧旋类的打法就不大合适,因为这类打法需要大量的时间磨合手上发力的感觉,还不容易学成,所以还是建议走快攻打法为主。对于初学者而言,学会使用弧圈球比学会使用旋转球要容易得多,这也是目前初学者的主流打法。同时,正胶快攻和反胶快攻虽然也受到很多中年人的喜爱,但这两种打法对握拍和发力方法的要求都很高,一般初学者很难掌握,所以一般不作优先选择。

虽然快攻类打法的技巧比较简单、容易上手,但由于中年人的身体素质问题,还是建议有乒乓球基础的中年人选择,而且中年人在进行快攻的学习时也应该注意:首先是握拍一定要规范,这样可以减少因握拍不正确所带来的不良影响。其次,最好从下台的快攻开始学起,因为旋转的快攻击球距离球台比较近,需要较强的爆发力去带动摩擦与加力的动作,容易使中年人感到累和产生挫败感,所以先从较容易的平击球练起比较合适。

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