打乒乓球能瘦腿么？
打了四年球，从小胖到瘦成一道闪电（我也不知道哪里减得肥，可能只是瘦了一点赘肉吧） 感觉最明显的是大腿肌肉变得紧实了，小肚子平坦了很多！（虽然肚子上还是有赘肉....） 因为打球需要经常跑动，每次打完汗流浃背的。这个效果真是肉眼可见啊！
但是如果说瘦腿的话，可能还是有一定副作用的吧(▼皿▼#) 因为我们经常跪在地上捡球啊，膝盖肯定受不了的，而且我因为以前胖，还有膝关节积液（就是滑膜炎的一种），所以打过球以后，感觉我的腿更不好了，不能久站久坐，偶尔走多了或者运动完了会疼得很厉害。
所以如果是想健身、减脂的小伙伴，在膝盖还没有完全恢复的情况下，建议不要打乒乓球，否则真的是追悔莫及啊●﹏● 我之前就是因为打乒乓球导致关节疼痛，然后才停止运动的。不过后来去检查，医生说问题不大，注意休息就好了（๑•̀ㅂ•́)
再说一个打球会让腿部变形的误区：
很多人觉得打球可以锻炼下肢力量，塑造腿型。其实，打乒乓球主要练习的是踝关节力量和核心肌群，对膝关节影响不大。 所以说，想要通过打乒乓球来瘦腿，还是省省吧。这个效果真不明显，还是通过其他方式塑形吧。