乒乓球怎么掌握打和拉？
我打球也有十年了，从初中到现在，乒乓球是我生活中不可或缺的组成部分。 这个问题提得很好！我觉得打乒乓球就像人生，有很多技巧，很多经验，需要你在实践中去摸索、去学习、去总结，然后形成自己的风格，打造属于自己的技术。 打乒乓球，你首先要有自己的武器。这个武器就是你的技术，你的发球，你的接发球，你的正手攻球，你的反手攻球，你的中远台对拉等等，这都是你需要准备的。你如果没有准备这些，那你就可以称之为“乱战”，而乱战中获胜的概率那是非常低的。
打乒乓球也需要一定的运气成分在里面，毕竟不是每一个人都与你水平相符。遇到那些比你弱的对手，你可以尽情发挥，打出自己的技术，而遇到那些实力相当或者比你强的对手，你就要学会变通，用其他的技能去应对。如果面对强者我们只会躲闪，那我们的技术和能力就永远得不到提高。所以无论是打乒乓球还是做人，都要做到扬长避短，善于利用自己所有的资源，尽量地去实现自己的价值。而这个过程其实也是蛮有意思的，就像你人生中不断挑战新事物的过程一样，有坎坷，但是更有乐趣。
打就是减少身体环节的参与，尽量以小臂和前臂为主来击球，一般站位比较近，击球质量不高，多为过渡性质，如削球手的快点、生胶的快带。拉就是发挥身体大肌肉群（上臂和身体）的力量来击球，如弧圈球手的拉弧圈。
一般来说，主要以搓球等下旋球抢攻的打法，要侧重于“打”（如生胶、削球），而以对攻为主、靠自身制造上旋的，则要侧重于“拉”，当然，也有些生胶生胶选手也可以制造相当程度的上旋球，这就必须也要拉起来了。
其实拉和打在实际中并没有十分明确的界限，也难以区分，只能说风格和侧重点的不同。生胶打法就是以快、转为主，生胶手要学会拉球，但也要学会在拉不了或者拉不转的时候该怎么过渡，怎么运用生胶的特长，怎么才能让生胶的弹跳威胁和落点威胁最大限度的体现出来。从这个角度上讲，生胶手可以去学拉高球或者加转下旋，甚至长胶也可以，生胶和长胶都可以制造很大落差，高球和加转下旋都是上旋球，但生胶的转度和速度是长胶难以比拟的，长胶的弹性也是生胶难以比拟的，而生胶最突出的特点——落点、速度和转度，是生胶手打好旋转、落点和速度控制的基础。
