你有哪些本领打乒乓球?
发球,接发球,正手,反手,摆短,劈长,搓球,推挡,弧圈,快攻,近台快攻,侧身抢攻,中远台对拉 基本所有技术我都掌握得比较透彻。
因为我是直板选手 所以我的正手相对较强,在比赛中通常能拿到的分大部分来自于正手(尤其是我的直拍正手是击打发力)。
但我的反手很一般,基本上就是拨球加上推挡。我正手的弱点在于力量不够大导致的上手难度高,难以形成连续进攻,再加上我正手攻球时左胳膊容易受伤所以不能一直用正手攻球得分。
反手的弱点在于我手指的力量不行,很难把板子立起来,所以我的反手几乎都是摩擦发力并且都是被动防御。
我发球的弱点在于稳定性不高,经常出现擦边或者出界的情况。所以我一般都会让对手先行接发球,这样就可以通过观察判断一下自己的发球是否准确。
至于技战术方面我没有什么特别的,基本都是先守后攻,或者先攻再守。视对手情况而定。 我打球基本上不会去想着怎么去对付对方,而是尽量发挥出自己的水平,一切尽在意料之中。
乒乓球运动是我国人民特别喜爱的一项体育运动。打乒乓球不但可以增强上肢肌肉力量和心血管、呼吸系统器官的功能,而且可以活动全身,有益于健康。
正确的使用器材。
选择球拍,主要考虑重量、拍柄粗细及拍头大小等因素。拍子应尽量轻一些,拍柄和拇指、中指、无名指和小指握拍部分的粗细及拍头的大小要与本人手的大小相符。胶皮面和海绵的厚度视本人的力量选择。力量小的一般用生胶或短海绵,力量较大、技术较好的人可用长海绵或覆盖生胶。球拍弹性好,击球旋转就大;弹性差,击球旋转就小。所以力量大的人用弹性小的球拍,力量小的人用弹性大的球拍。球以38毫米、3.7—4.0克重的为宜。球拍和球的质量好坏,将直接影响练球的效果。
掌握正确的握拍方法。
握拍方法有直握法和横握法两种。直握法是中国人在长期习练乒乓球中创造的比较有特点的握拍方法,这种握拍法的优点是反手动作灵活,容易做各种击球,出手较快,适合于初学者使用;横握法一般欧美运动员使用较多,这种握拍法类似于握网球拍的方式,其优点是击球力量较大,正手攻球、弧圈球质量高。掌握正确的击球动作要领。
练习乒乓球的基本技术首先要掌握正确的击球动作要领。一般初学者,宜采取离台近一点打正手击球,待能连续对拉20个左右后,再练习其他距离和方向的击球。初学者的练习应采取“先在台内练后在台外练,先近后远,先慢后快,先易后难,先打上下,后打左右,先击球,练习中的击球要注意从简到繁,这样才能快速掌握基本技术,为学习更高等级动作打下良好基础。
重视步法移动的练习。
乒乓球运动是一项手与脚密切配合的运动项目,特别是脚的移动练习对初学者在击球时及时到位具有重要作用。步法移动的练习有单步、跨步、并步、交叉步四种。单步主要用于击打距离身体前后1米左右的来球。跨步主要用于击打距离身体在1米以上、3米以内距离的来球。并步主要用于向侧面击球时的第二步练习。交叉步主要用于打远台两个角落的来球。
掌握一些简单的比赛规则。
在学打乒乓球的过程中,需要了解一些简单的比赛规则。如一局分21分,先得21分一方胜该局。遇双方均为20分时,先后将分差拉开2分的一方胜该局。一场可采用三局两胜或五局三胜等。发球每次2分,发球者连续两次发球不合法或连击和两次回球下网判对方得1分。发球擦网直接落入对方台面判发球有效。