乒乓球成品拍多重合适？
这个没个定数的，要看胶皮性能、海绵厚度而定； 一般以95g/片为例， 海绵厚7MM的套胶， 底板+海棉+套胶总重量约300g， 一球重6.4克， 总共46颗球， 每一局12分就是大概360粒球， 每打一局球， 你手中的球拍就要消耗掉大约1粒球的重量； 一个小时大约2-3粒球的重量。
不过对于经常打球的人来说这些不是事儿， 因为人的反应时间是有误差的， 并不是你看到对方来球了，你的动作才做出的反应， 在对方发球的时候，你的大脑会判断多种因素，然后指挥你的手、腿等各肢体部件做出动作， 其中就包括你的力量如何， 如果你的力量很大，那么对方接球的时候就会受到一定的冲击力，这种冲击有时候是肉眼可见的，所以人家会感觉你的球“有分量”，其实早就落下了地。 不过这种大威力往往伴随的是小球质量不高，有时候还很容易出台。 当然如果力量足够大，而且能很好地控制力度和方向的话，那对球的控制能力就强了，出球就很精准，即使很暴力也给人一种很有杀伤力的感觉。那就是另一种境界了！ 所以说不能光看成品拍的重量去衡量好坏，还得看看自己的实力去决定。
当然对于大多数业余爱好者来说，300g左右的成品拍已经足够使用了， 太轻的拍子容易上手，但是不容易形成对抗中的优势，太重了又失去了乒乓球作为“绅士运动”的魅力，不够轻便。 所以我认为300g左右是最合适的，在这个范围内找几个自己感觉好用的就行。 至于那些专业选手或者专业队使用的球拍，我觉得没必要效仿， 专业运动员的训练方法和我们正常人不一样，他们从小就开始系统地训练，基础素质超强，再加上长期的实战经历，让他们对击球有着精准的把控力，一些特殊的器材是他们长期积累下来的结果，我们普通人很难复制；
还有就是专业的球队，俱乐部什么的都有专门的人负责后勤供给，球拍器材都不用担心，只要专心训练水平就能提高， 而我们普通人则不然，如果没有这方面的天赋，又不勤加练习的话，就算给你最好用的器材，你也发挥不出它最高的性能，最后可能还怪器材不好用，这就冤枉了它们。 总之，适合自己的才是最好的！
在现代乒坛，大多数高手均使用横拍弧圈球类打法，因此，球拍的重量选择也符合此类型打法的实际需要。一般来所讲，现代横拍弧圈球球拍的重量大约在100―120克左右，比过去增长了二三倍。
那么，球拍重量与技术风格之间存在怎样的内在联系呢？
在制造类球拍的过程中，重量主要取决于覆盖胶、海绵、底板三个部分。其中覆盖胶的重量最轻，而底板的重量则占到了百分之六十至七十的比例，因此底板的重量在很大程度上直接影响着拍子的整体重量。底板是拍子中的坚硬实体，同时又是握拍的载体，只有把握拍、挥拍自如，才能有力地控制球和发力击球。因此，底板的重量应以不影响击球动作的发挥为前提，而不同风格和技术特点的运动员应选择不同重量（同时应选择不同形状）的底板。
1、对于近台两面快攻类打法的运动员，在挥拍击球时应以快速和灵活为上。虽然这种打法对球的旋转要求不高，但击球的突然性和动作的转换仍需较高的旋转频率。在这种情况下，应选择重量较轻、易于发力、挥拍轻松的球拍。否则，如果使用拍子过重，就会因为感到握拍吃力、挥拍困难而影响其动作的发挥。
2、以直拍快点、快拉和快撕为主要击球技术的运动员，因为击球时需要快速发力，所以对球拍的重量要求也不大，使用的球拍也应偏轻。
3、如果运动员的风格是以弧圈球为主，尤其以两面拉弧圈为主，或者以中近台两面拉弧圈球为主，那么由于这种打法比较注重击球的力量与旋转，所以在击球时需要消耗更多的体力，同时对球拍重量的要求也就比较大。这类运动员应选择底板稍厚、重量稍重的球拍。如果使用的球拍过轻，不仅容易使弧圈球旋转质量受到影响，在打长球时也容易感到球拍“虚空”、控制不住球。
4、对削球类打法的运动员在击球过程中经常要先削后攻，这就需要球拍在削球时具有足够的弹性，同时又要保证进攻时发力充足。因此一般应选择一些重量适中、以木质纤维为主的多层底板。
在选择球拍重量时，还必须依据个人的习惯。年龄大的运动员（如三十岁以上）常感到手部的握力和腕力有所减弱，应选择重量稍轻一些的球拍。年轻运动员的体力好，手部筋骨正处于“壮实期”可选择稍重一些的球拍。身材较高、手部相对较大的运动员，往往握拍挥拍动作舒展，应选择重一些的球拍。身材矮小的运动员的力量相对较弱，选择球拍的重量应相对偏轻。
