篮球教学何为中轴脚？
我们来明确几个概念 中轴脚（Crossover）、双脚起跳（Double-dribble 或 Jump stop)和运球（Dribbling） 是篮球运动中最重要的基础知识之一。它们之间既有联系又互相区别。
一、什么是crossover？ 如图所示，在突破或者投篮时，双脚跨越重心一脚在前，一脚在后依次交替跨步是crossover，也可以理解为突破时的节奏变化。当然crossover还有很多变体，但原理都一样。 二、什么是双脚起跳？ 如图所示，双脚并齐跳跃，是在保持身体平衡的情况下，双脚同时向上发力跳起的动作。注意这里不是跳投，也不是运球。因为无论你是否运球，只要起跳，都算作双脚起跳。 三、什么是运球？ 如图所示，通过手臂带动手腕反复的向一个方向拨动乒乓球，使球不断在手指与手腕间循环，这就是运球。它要求我们在运球的过程中，手指快速灵活地来回摆动，并且始终控制着球的运行路线和速度，这是保证我们完成一系列对抗性训练的基础。因此也是提高我们篮球水平中最基本的重要技能。
四、crossover与双脚起跳的关系？ 这两项技能是相互依托、密不可分。只有在练习好crossover的基础上，我们才能开始学习双脚起跳；同样，只有学会双脚起跳，才能更好地掌握crossover。但是要注意的是，虽然两者密不可分，但我们必须分清两者的区别，否则会得不偿失。因为在实际比赛中，有很多无球配合都会利用到我们的crossover技能，而很多进攻机会更是瞬间即逝，如果我们还在纠结于学习哪一种基础技能，很有可能导致我们错过最好的得分机会。对于crossover与双脚起跳这两个技能而言，我们应尽量做到熟能生巧。