篮球怎么算停球?

佟嘉雅佟嘉雅最佳答案最佳答案

一、什么是停球 所谓“停球”,就是接球后,身体对抗(阻挡、抢断等)停止球队的行进;或者当球队在行进中,遇到防守而暂时停止前进。 停球分两种:一种是主动停球(控球),另一种是被动停球(受球)。

二、如何练习停球 练习目标:掌握各种停球方式并具备快速反应能力。 1.原地双脚前后或左右跨步停球 动作方法:持球队员面对传来的球,两脚分开,两膝微屈,上体前倾,两手张开接球,同时,双脚迅速向两侧跨出一步,重心降低,以保持稳定及进攻节奏。 2.高抬腿停球 动作方法:同样面对来球,脚尖向前上方抬起,注意膝盖不超过脚尖,使力量集中在脚上并尽可能多地向上提。

3.胸前停球 动作方法: 防守队员面对正面投来的界外球,背对队友,两臂张开并后撤,准备用胸口将球击出。如果投来的弧度不好控制可以直接用胸口砸地面。 多利用训练间隙进行练习,如等待发球、罚球、篮板球时。 4.背后停球 动作方法: 防守队员背后接球并停在对方球员与篮框之间,可以采用单脚背部顶球的方式,也可以双脚背腹发力将球停下。多用来应对突然脱手的情况。

5.其他形式组合练习 除上述几种基本类型的停球外,还有一些其他形式的组合练习,如投篮结合停球、运球结合停球等等。通过多种形式的练习提高对于不同情况下的应变能力。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!