篮球速成要多久?

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1、如果你以前没有打过球,那么你需要了解篮球的基本规则和基本动作,这些可以网上找找教学视频,多看多练,在半个月内应该能掌握;然后寻找附近的高中或者大学,去校园里找几个野球场,混进去打几把(切记不要一上场就使劲投三分,这样容易被打),熟悉一下运球、传切以及上篮的技巧,再花一个月的时间应该能打出些样子来。剩下的时间练习投篮,重点练习罚篮,如何做到快速准确地罚球是速成的关键!

2、如果你以前打过球,但一段时间没打了,想重新捡起来。同样先花几天时间看看教学片,复习一下基本要领,然后找几个人一起约着打打球,保持一下手感。如果有条件的话去体育用品店买两个实用的训练器,现在抖音上有很多用训练器进行练习的方法,照着做就行。

3、如果你想提高投篮命中率,那么可以在平时打球的时候有意识地进行投篮训练,比如过人的时候可以选择直接干拔跳投或快速跑投,突破的时候可以有意地选择急停投射而不是上篮或是扣篮,如此能保证你投篮时有一定的对抗性,同时也能提高命中率。

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