投篮是篮球最基本也是最重要的得分方式，一个良好的投篮动作可以让自己在比赛中更容易得手；相反一个不规范的投篮动作不仅会大大减低自己的命中率，还很容易造成伤病。 说到投篮很多人可能会想起NBA中那些潇洒的后撤步、干拔或者三分线外那一个个完美的弧线……其实这些好看而又高效的投篮动作都取决于你练习投篮的姿势是否正确！ 练习投篮首先需要选好一个你认为很漂亮的投篮姿势，然后坚持下去。（注意不要一直变换不同的投篮姿势，这样只会让你越投越差）你可以选择一个球类教学视频，跟着教学一步步完成投篮动作，并不断反复练习直到形成肌肉记忆。
好的投篮姿势有什么标准呢？ 一个好的投篮姿势要做到投篮时人体重心的稳定与移动，手臂、腰腹部和下肢力量配合形成的向上弹动；同时还要考虑空气动力学，让投篮更为“精准”。 下面推荐几篇投篮训练文章，希望对你有帮助： 投篮是基本功，没有捷径可走，只能一步一步来！希望题主能早日练出理想的投篮姿势~
罗羽雁优质答主练习投篮时，不要刻意的去追求假想点，只要你注意力集中在某一个点上就行，如地面上某一个点，篮圈上某一个点。当你注意力集中在这一点上时，你的投篮动作就会相对的集中，这点对学习投篮是相当重要的。当动作熟练具有一定的稳定性以后就可以把目光瞄准到篮圈上。在练习投篮时最忌讳的就是左一下右一下的瞎投，东瞄西望，没有固定的注意力。
出手点
练习投篮时，出手点也是相当重要的因素。在投篮过程中出手点也是容易出现问题的一点。通常出手点低的原因是持球时肘部外张。所以在做投篮练习时，要特别注意不要让肘部外张。正确的投篮出手点是高于眼睛的。当出手点高于眼睛时，手腕手指的力量就能更充分的得到释放。通常投篮太低，不进球，就是出手点太低所造成的。
投篮动作的协调性
在投篮过程中，出手动作的协调是保证投篮进环率的首要条件。所以在练习投篮的过程中要用心去体会各个部位运动的先后顺序，以及它们之间相互配合的关系。投篮不是单一只手或者双臂的运动，是全身各个部位协调统一的运动。所以当投篮失败时要细心观察，找出投篮过程中哪些环节出现了问题，然后在专门进行这个环节的练习，直到达到较为满意的效果。
