如何提高篮球的过人?
需要过人的机会,也就是要有球权。 其次,要会运球。 最后,要善用脚步动作 一、如何获得过人的机会呢? 有两种方法可以获得过人的机会: 1.直接抢断获得球权 因为有速度优势的缘故,很多后卫都有很强的抢断能力;而且一般抢到球之后,由于有突破的机会,所以对方不敢轻易下狠手,通常都是造成干扰跳球或者球出边界线的后果。在NBA里这种例子比比皆是: 所以,通过直接抢断获得球权是明智的选择(特别是对手控球不佳的时候)! 2.无球挡拆配合 如果说直接抢断是明抢的话,那么无球挡拆就是暗戳了。因为是无球状态,所以很难进行直接抢断。但运用好无球挡拆可以制造出许多突破空间。
比如当持球人持球做胯下运球时,可以采用高抬腿、斜向跑的步法与队友做配合,这样能在不丢失球的情况下,让对方防守者陷入两难境地,最终不得不选择犯规。 二、要学会运球 在拿到球之后,要学会运用步伐+运球技巧进行过人,而不是仅仅依靠速度。毕竟NBA中有太多优质投手是因为善于运球而难以被防守者封盖的缘故。如利拉德、库里等。如果只会一味靠着快打猛冲,很容易被防住。
①运球时候注重手脚配合。不要只盯着球看,这样很容易错过上篮的最好时机。 ②掌握运球的平衡感,做到左右手的协调。否则你很有可能成为麦迪第二。 ③加强运球的节奏控制力。有节奏感的运球能够让你应对复杂的防守变得很简单。 三、善用脚步 学会过人并不可怕,最可怕的是你能利用脚步将过人变得简单到可怕。
在实战中可以利用转身、虚晃来营造突破的空间,也可以利用脚步的变化让防守者不知所措;甚至在罚球线附近可以选择用脚尖发力,直接弹起跳投,这也是对脚步能力的考验。 只要多加练习,人人都可以成为艾弗森!