怎么用手抓住篮球教学？
抓球是一种基本功，也是一种很有乐趣的基本功。 这里说的抓球不是指胯下或背后那种运球方式里的「抓」，而是用手指和手掌，通过手指的感受来控制球的节奏和方向，并加以改变。这个练习的目的在于熟悉手对球的感知能力以及手、眼、脚的协调性。 这个练习很简单，也容易进行，只要你保持平时练习时的心态，不要急于求成，慢慢来，一定会有进步和提高的。 在开始练习之前，先做好热身工作，活动一下手腕和手指，以免受伤。然后找一把高度合适的椅子，坐下。
1.双手手指分开，掌心朝天，上下抛掷篮球；
2.上抛后，迅速将右手手指张开如爪，快速抠住下落中的篮球（见图），同时左手自然伸直向上；
3.左右手交替重复练习。 在做这项练习的时候要注意以下几点：
①做动作时要尽量放松，不要刻意用力；
②手指张开一定要尽量大，这样才能更好地体会手指对篮球的控制力；
③如果一开始做不到一次性完成整个动作，可以分成两次、三次等进行练习，重要的是坚持；
④在练习过程中要不断调整自己的呼吸，有节奏地吸气呼气，尽量做到匀和深。
⑤手臂、手腕、手指的力量都要考虑到，要多加练习，特别是对于力量比较弱的女生来说更要注意。