篮球如何练好弱侧手基本功?

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谢邀,以前我是左撇子,小时候练球就是右手运球,左手上篮投篮,但是左手的运球水平一直比不过右手。 高中开始改打右手突破,右手运球,然后每次打球必丢球,因为左手运球太菜了,被对手盯着打,非常苦恼,后来想了一个办法,就是用左脚做出右路突破的姿势,假以真身,然后突然变向,用左脚把球挑入篮筐(别问我为什么是脚尖),后来慢慢的练习,终于能利用弱侧手把球投进,但运球能力还是没有提高。

大学后打篮球时间少了,但是偶然会跟朋友打打3V3或者2V2,这个时候我会刻意使用我的弱侧手进行进攻,如果运气好能骗到犯规的话,那就更完美了哈哈哈 后来工作后又开始了正式的篮球训练,在体能教练的建议下,我特意加强了弱侧手的练习,包括力量,运球,上篮,投篮等等,经过一段时间的训练,确实有效果的,至少在进攻时不会出现一边倒的情况,也能运用弱侧手完成各种动作。

1,运球的时候可以通过双脚离地的幅度来控制身体平衡,也可以通过变换脚步和拍球位置使运球更加精准。这个要多加练习

2,单脚胯下运球,这个可以锻炼你的反应速度,平时可以多看看野球场上的高手是怎么运球的,多观察,多思考。

3,左右手高低位投篮,这个对空间感有一定的要求,需要多练习,可以先从最容易掌握的三分线内一步处练习。

4,抛投,在对方阻止你突破的情况下可以使用抛投的方式结束进攻,也可以作为突破的延续,增加威胁性。

5,上篮,上篮其实包括了干拔,急停,后撤步等多种技巧,可以通过模仿球星的动作逐渐改进并形成自己的风格。

6,投篮,这个就不用说了吧哈哈,多练习吧。

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