体育生检查什么?

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需要测量身高的方法有:直尺测量法、皮尺测量法和身高体重计算器在线计算。 其中,最常用的是直尺测量法(也叫量脚法)和皮尺测量法。

1.直尺测量法:被测者两脚并拢,站在尺子旁边,脚尖离尺子约70cm左右,身体挺直,全身肌肉放松。测量者手持直尺底部,垂直地通过被测者的脚趾顶端,并读取数据;

2.皮尺测量法:在体适能检测中,常常采用皮尺测量法中的围度测量来评估上肢、躯干及下肢处的围度数据,再通过对比不同性别、年龄段的正常人指标,判定受测者的体型是否标准。此方法操作便捷且较为准确,常被用于体适能检测和评价。 除了以上两种测量工具外,还有人体成分分析仪等现代科技产品用来进行体重的测试,这里就不一一赘述了~ 其次,是身体比例的测量。

一般体适能检测中会用到“立姿测量”的方法来采集身体比例的数据。这种方法需借助立姿测量板或直角板。 被测者双脚分开约两个脚掌宽,背靠着测量板,腰部必须伸直,不能塌腰、不能翘臀。然后,读取数据并记录。 身体比例的测量主要涉及三个指标:肩膝角(SCX)、胸廓最小宽度(MMC)和臀宽(HW),分别用来监测上、中、下三部的体态情况。

最后,是肌肉功能的测试。

1分钟仰卧起坐:这个测试主要是用来判断腹直肌力量和耐力情况。 在做动作时,注意起身速度不要太快,起来后双臂向前方伸出,尽量展开腹部,保持呼吸通畅。

30秒俯卧撑:这项测试是为了检测手臂、胸部以及腹部的肌肉力量。 做这个动作时,膝盖可微微弯曲,上半身尽量往前方倾斜,同时收腹,使腹部与胸部有紧张感。

5米快速跑:此项测试主要为了解人体的敏捷性、协调能力以及反应能力等身体机能状况。 开始考试时,考生需站在起跑线后,听到“开始”信号后开始百米疾跑,途中不可减速或停止,直到冲到终点。 除上述内容外,还会有一些其他辅助性测试项目,如握力测试等。

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