练体育睾酮高好么？
练体育的人比正常人分泌的雄性激素是多一点，但只多一点点。 一般正常的成年男性一天不运动的情况下，体内睾丸酮的含量为140-6300pg/ml。 如果运动时，如骑车、跑步等等，当天体内的睾丸酮含量可达2000pg/ml。 而健美运动员在训练时，由于肌肉纤维受刺激产生应激性，使得血液中雄激素水平升高。 比如一名训练有素的健美运动员，在进行大重量、低次数、短间歇的训练后（这种训练方式能刺激肌肉合成激素的增加），血液中的睾丸酮会迅速上升，达到峰值。 但无论怎样，这些雄激素的水平都远远低于正常人体分泌的数值。 对身体也没有什么坏处，反而还有一定的益处。 当然，如果你本身就是位雄激素分泌过少的“娘娘腔”，那通过健身来提高雄激素水平就很有必要了。
除了补充外源性的雄激素类药物，我们还可以通过以下方式增加体内雄激素的含量。 例如每天使用5g大豆异黄酮颗粒，连续服用7天；或者每天吃两个鸡蛋，连续吃90天等，都可以起到一定的作用。 因为大豆异黄酮的结构与雄激素类似，属于植物性激素，可通过与受体结合发挥类雄激素作用。
而鸡蛋含有卵磷脂，可以促进激素的分泌。 但是！ 这只是辅助治疗的方式，并不能完全代替药品的作用。 如果是想改善第二性征（长胡子、喉结突出、体毛浓密等），建议还是在医生的建议下合理使用药物。