体育绷带怎么用？
本人从事体育运动伤病的预防与治疗工作近二十载，在训练和比赛中遇到过无数损伤，对运动防护有着丰富的经验和见解。 很多人都不知道如何使用运动绷带（运动护具），接下来就为大家介绍一下。 根据使用的部位分类
1.关节处：主要用于保护关节，预防运动过程中出现的急性损伤。
2.肌肉处：主要作用是放松紧张肌肉、增加肌肉弹性，同时还可以减轻肌肉酸痛的程度。
3.扭伤处：主要作用是固定扭伤部位，防止进一步损伤，并且减轻肿胀程度。 按照使用方式分
1.缠绕式：这种是最为常用的方式之一，适用于各个部位的防护。具体做法是用绷带或弹力带围绕受伤部位进行缠绕，力度以不挤压神经血管为宜。
2.支撑固定式：这种多用于比较轻微的急性损伤，可以用夹板或支具等进行外固定和支持。
3.佩戴式：这种多是采用专用的护具进行佩戴，适合于比较常用的运动项目。
根据材质不同分为
1.医用绷带：这种一般是纯白色的，质地柔软且富有弹性，透气性较差，目前应用不是很广泛。
2.弹力绷带：颜色一般有白色、黄色以及咖啡色等，弹性好，透气性好，价格相对较高。
在使用时，要根据使用部位、使用方式及自身情况来选择合适的运动绷带，这样才能达到最佳的防护效果！