体育考前喝豆浆好不好？
不好，喝了容易胀气，影响考试发挥。 很多体育生平时有训练或比赛前吃“兴奋剂”的习惯，这些所谓的“兴奋剂”其实主要包括两类药物：
1、激素类药物：如雄性激素（睾酮）；
2、中枢神经激动剂：如苯丙胺类、咖啡因等。 而豆浆中含有一种异黄酮类的植物雌激素，具有调节人体激素分泌的作用。如果在体育运动之前食用含有此类物质的食品，很可能引起体内激素水平升高，出现恶心、呕吐、头晕等症状。尤其是女性月经期服用这种物质，可能造成月经紊乱甚至闭经。
除大豆以外，豆腐、豆奶等豆制品也都富含植物雌激素，因此建议运动员和健身者在运动时避免摄入这类食物。 除了激素问题外，豆类食物在运动前也应该少食，理由同样是会增加胃肠道负担，可能引发运动时的恶心、呕吐，具体表现与个人身体条件以及胃肠功能有关系。 不过，并不是所有的时候都该严格控制饮食。对于长期锻炼但营养不均衡的运动员或者健身者来说，运动前的适当加餐是非常必要的，这样可以保证运动时有充足的精力和体力，并尽可能减少运动中肌肉损伤的几率。