练体育小腿变粗怎么办？
我1000米成绩曾经跑到过三分二十（大学体特），但是我的体重只有52-53公斤。我个子不高，只有167（这个子在瘦的时候只有一百零几斤，瘦高个儿 ），可能我的肌肉线条会比较好看一些吧（自己胡乱认为的....），反正别人看见我也会说“哇你这身材真好看”之类的，哈哈哈有点自恋了！ 但是我的腿一点都不粗啊，甚至看着很细的，因为肌肉密度很大，看起来像竹竿可是摸起来有结实感（也许是我爱踢球的缘故吧，每星期至少两次踢一整场）。
我是从初中开始就每天做五组以上深蹲和腿部的力量训练（因为喜欢打篮球所以主要训练腿部肌肉）。高中时候开始每天都跳跳绳两三千个。到了大学参加了院运动队更是每天练习（大一时候体测800米测试跑进了三分钟，高兴坏了，虽然后面没怎么重视训练，成绩退步了不少，但是身体素质应该保持得很好吧）。
大学毕业之后工作关系需要经常跑步，于是我开始注重跑姿，每次跑步都提醒自己大腿不要抬得太高、脚步不要迈得太大等等。因为工作需要，我每天必须跑五公里左右，这样坚持了一年多，腿部不但没有变粗而且线条更加流畅了，即使穿紧身裤或者裙子膝盖处的褶皱也会明显比旁边的要稀疏很多（后来工作了发胖了一些，不过一直在坚持做有氧运动和控制饮食）。
我个人建议题主可以加强一下自己的基础力量训练（如果你体能不好就先从体能训练做起），多做腿部拉伸动作，不要一味盲目地增肌，有时候适当的力量训练加合理的饮食控制同样可以达到你想要的效果哦～