体育健身比较少怎么办？
这个就得说说我自己的经历了，我之前也是运动少，后来通过自己坚持运动，身体发生了很大的变化 之前上班是坐着的，一天基本上就是坐在椅子上，这样导致的后果就是腰背疼痛，脖子僵硬，整个人特别没有精神，通过看一些健身视频开始练腹肌，练腰背肌，现在只要不工作就会去健身房练，或者自己做做瑜伽，整个人的状态真的好多了，下面是我最近的训练情况 因为我是练的比较盲目的，所以效果也不是很大，然后我就想先增加力量，然后在此基础上在练其他，所以就加入了一个力量训练营，每周三次，每次一个小时，在训练中增加了引体向上，杠精，深蹲之类的练习，因为目标是考警察，所以这些训练项目都是必须增加的，现在的体重，体脂率，以及上半身肌肉都得到很好的改善，接下来我要增加一下腿部和腰部的训练，争取早日练出理想身材
对于题主说的去健身房不知道做什么的问题，我觉得可以去办张卡，然后每天去健身房走一圈，这样慢慢就养成了习惯，我就是这样做的，现在已经不去健身房就浑身不舒服了 所以不管如何，先行动起来，动起来最重要！！！