国家乒乓球队如何训练？
每天上、下午各一个训练大场
第一个小时体能、技术训练
第二个小时单打训练
第三个小时双打训练
第四个小时单项、体能训练或看录像、理论学习
周一休息，周日上半天课（文化课或业务课），冬训期间周日全天训练。
周训练量
上午：14场，98小时
下午：12场，84小时
合计：26场，182小时
周内、周六晚文化课或业务学习4小时。
冬训期间周训练量为上午14场、下午15场，周训练总量为210小时。加上周日晚上和周一上午的文化课或业务学习4小时，一周实际训练、学习为214小时。
国家乒乓球队如此大强度的训练在世界上是独一无二的，通过长时间系统的严格训练，使运动员们练就了过硬的心理素质和高超的技艺，这也是我国乒乓球队在国际赛场上常年称雄的主要原因。