职业足球队赛后干什么?
一支职业足球队的训练日程一般是根据有无比赛来进行安排的。有比赛时,那么,上午一般会进行一些恢复性的活动,或者是战术分析之类的安排,而下午或者晚上就要奔赴赛场进行比赛了。
一场激烈的90分钟的比赛,以及可能出现的加时或者点球大战之后,一般在晚8、9点钟就要回到俱乐部驻地或主场,晚上就是好好休息了。
如果在自己的主场进行比赛的话,一般在第二天就会安排训练,如果是去客场进行比赛的话,一般就会在比赛后进行一次恢复性训练,比如慢跑拉伸,然后就休息了。这样的安排主要是为了能够保证第二天训练时的体能,同时也可以加速身体疲劳的恢复。第二天,一般就是一些较为轻松的技术训练,同时对上一场比赛进行总结,安排接下来的比赛了。
如果没有比赛的话,那么,一般安排是,上午体能训练,主要是一些有氧代谢为主的跑步,以及一些技术训练,比如接控球,或者是一些简单的分组对抗。下午,一般就是安排一些强度较高的活动,如对抗跑,技术性的传抢训练,或者9VS9之类的小场地比赛等。
以上只是一个比较常见的训练安排,不同的教练有不同的习惯,所以训练安排也都不固定的。