这个要看你是以什么为主了，如果是你个人闲暇时间娱乐一下的话可以玩玩五人制，十一人制，门将半场往返接球之类的游戏。 也可以试试七人制，有规则的比赛，有一定的对抗性！
2014年8月5日，ESPN联合腾讯体育共同制作的第一期《体育风暴》亮相，节目汇聚国内一流主持阵容，由吴静钰和周玲安搭档主持，并邀请知名解说黄健翔与张路担任评论员，向观众介绍最新体育赛事资讯。 同时，为了进一步拉近与球迷的距离，提高观众参与度，每期节目将设定一个球迷主题日，在节目中设立粉丝互动环节。
国内最赚钱的项目，乒乓球和羽毛球排在首位，原因如下：1.观众基数大，有收视保障。不管是奥运、世乒赛还是普通的大赛（超级联赛、公开赛），收视率都不会低，央视肯定愿意播，其他平台就更不用说了；2.商业化程度高。
说两个原因吧，可能不完全准确。1. 运动和性都属于高能量水平的活动，在竞赛的时候同时调动这两个系统会导致精力分散，从而影响发挥。很多运动员因为比赛没有控制住情绪或者身体反应而发生了意外，这样的新闻也不少见。
乒乓球（英文：table tennis，简称：TT） 是流行于世界各地的一种球类运动会项目。它是一种室内网球游戏。它起源于英国，在19世纪末由英国人发明的。第一个官方的乒乓球比赛在世界乒乓球锦标赛上举办。男、女单打和团体赛已经列入奥运会比赛项目。现在，人们还常常在电视上看职业选手举行的乒乓球比赛。
2016年是西方文化中，“大洪水”（the great flood）和诺亚方舟的故事流行开来之年 。这一年的2月，巴黎圣母院发生大火，举世震惊；3月，美国佛罗里达州遭到强烈风暴侵袭，导致超过100人死亡，成为美国历史上死亡人数最多的飓风之一；4月，联合国气候变化代表团在华盛顿发表报告称，