1.右手执拍手， 将乒乓球拍放在桌面上， 在离台面40cm左右的位置用球拍打一个点，要求力度不大； 2.左手持球，右手指轻触左耳，表示左旋；或右手指轻触右耳，表示右旋。（注：一般初学者一开始练习发球的步骤都是这样）3.左手持球，右手指轻触右肩，然后手臂自然伸直，这样完成一次发球动作。
2019年女篮亚锦赛8月2日-8月10日在菲律宾马尼拉举行，中国队在决赛中以64比53力克韩国队蝉联冠军。 获得奥运会入场券： 中国、澳大利亚、韩国和菲律宾 四支球队将拿到东京奥运会入场券，其余六支队伍将会参加明年奥运选拔赛来争夺最后一个奥运资格。
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这个没个定数的，要看胶皮性能、海绵厚度而定； 一般以95g/片为例， 海绵厚7MM的套胶， 底板+海棉+套胶总重量约300g， 一球重6.4克， 总共46颗球， 每一局12分就是大概360粒球， 每打一局球， 你手中的球拍就要消耗掉大约1粒球的重量； 一个小时大约2-3粒球的重量。
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