缠纱足球好吗？
2019年7月底开始，我花了大概两三个月时间，买各种品牌的底胶、绑腿方式、绑腿力度的试验，最终发现这个结果是我最满意的（也是符合我的预期的） 首先说说缠纱的好处吧： 第一，绑腿后对小腿的包裹性非常好，在保护踝关节的同时也防止了脚踝的扭伤； 第二，缠纱后由于有胶布的摩擦，对于加强小腿肌肉的训练效果是非常明显的！ 第三，也是最关键的！因为绑腿过程中胶布与脚面接触的部分会起泡，而泡一旦冒出来就不会再缩回去，这样每天踢球的时候就可以直接跟脚面磨合，经过一段时间后，这些皮子就会逐渐被磨平，形成比较牢固的保护层，这样的好处是：第一，不容易掉鞋！第二，不会因为鞋和脚面的贴合不好导致足球控制性的下降！
当然，任何事情都有两面性，缠纱最大的缺点就是不利于足球运动的速度和力量的发展。所以如果你的目的是踢野球，而不是参加专业比赛的话，完全可以选择这种方法来提高你的足球水平…… 最后再说一句，如果你选择缠纱，建议你最好每次训练前或者热身时都做一次简单的拉伸活动，这样可以最大程度地避免受伤的发生哦~