室内怎么练足球?

司空歆明司空歆明最佳答案最佳答案

谢邀~ 这个问题其实很好解决,我以自己为例来说吧 我家小区有块小空地,里面有两块足球场那么大,所以小时候我和一群小伙伴经常在那踢球 那时候也没有专业场地和专业球衣什么的,我们就直接脱了衣服在草地上踢 因为都是小孩子嘛,也没必要去在乎什么技术不技术的,就图个开心,只要脚能触到球,能踢出去就行(不过后来还是学了一点点基础的) 后来上了小学,学校也有足球场,所以每周的课外活动课基本上都在那踢足球 因为有了专业的场地,所以我们的水平也就慢慢提高了一些,会一些基本的运球过人,基本的抢断和扑救等等。。。。。但还谈不上什么技战术配合之类的 因为在学校踢球时间也不太多,所以周末时我们又会约起其他几个喜欢踢球的小伙伴在空地里踢几场 当时除了几个和我一个学校的,还有一些外校的,反正每次都有十多人一起参加,很热闹 就这样,我在业余爱好者中逐渐成长了起来.....

初中毕业后,我也考到了市里的一所重点中学,但是学校没有足球场,所以只能每星期抽出下午的时间到市区的一个公园练习一下,或者找一些同学到空地去踢几场(那时候还没有手机,联系比较困难) 这段时间我的基本功进步很快,也学会了带球过人和一些简单的过人技巧(比如假传真射、扣球过人等)也会了一些基本的传切配合,也掌握了不少门将的基本技能(比如铲球、手抛球,还有对不同来球的判断和处理方法) 但是毕竟在学校的时间少了许多,所以很多时候我都得和同年级的同学轮流训练,有时候甚至一周都碰不上一次面 而高一高二时的同学则几乎每天都可以在一起训练,进步明显比我快很多... 高三那年由于学习紧张,所以我基本就没踢过几次球 所以现在虽然我也能算得上是业余中的高手,但我却连高中都没毕业... 我现在大学也毕业了,工作稳定,也有了稳定的伴侣,而且也买了一套属于自己的房子----就是我现在住的小区!!!!!!!!! 自从上高中后,我就很少回这个小区玩了,不过前几天回来办事的时候却发现那块草地没了,取而代之的是两排楼房...... 现在这小区里的年轻人也越来越少,偶尔有几个也是坐在楼下聊聊天打发下时间的,很少有像我们以前那样成群结队地在草坪上去踢球的..... 哎,不知道再过几年,我的这些老伙计们还能不能聚在一起再踢一场.....

谢铭钊谢铭钊优质答主

1. 基本功练习,每天抽时间做50个颠球和传、停球; 2. 带球练习(至少两个来回),绕杆跑、绕桩跑等;

3. 射门练习(至少十次) 4. 体能训练(至少十五分钟)。 然后根据你的年龄和身体情况来添加别的项目。如果年龄太小就增加一些跳绳啊之类的训练内容。 如果喜欢踢球的话可以试试加入业余队的行列,我就是这样做的(高中的时候我们学校有队),在周末的时候跟其他学校的人一起踢球,平时在学校里也打打对抗赛,效果很不错。

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