如何向上踮起足球？
谢邀 1. 什么是“向上提”，在踢点球时，脚触球的位置越高，球在空中运行的路线就越直（不考虑风力影响），所以，为了将点球踢进球门右下角，就应该将脚离门的垂直距离提高，也就是常说的“向上提”。 但是，如果“向上方提”过度了就会使球的运行弧线降低而发生出界；如果“向上提”的量没有到达足够的高度就不能让球产生足够的下坠——这样会造成虽然球没有被门框挡出来但却被守门员扑出来的尴尬局面！因此，“提多少”也是一个技巧。 2. 动作要领 “向上提”这个动作不是单纯地将脚跟提起，而是脚背和脚尖同时发力，保持脚的平衡与稳定性。
3. 要领及步骤
① 准备姿势：两脚自然开立站立，屈膝屈踝，两膝外展约90度角，重心落在两腿之间，上体微微前倾； ② 摆腿：持球脚脚跟提起后迅速着地，紧接着用足前部力量快速推滑足球，身体随之向前运动冲量做移动步伐； ③ 收腿：当足前掌接触球的瞬间屈膝，使小腿随足球的落点做出积极下压的动作，并迅速收腿，注意在推拨足球的同时，膝关节弯曲的程度不要过大以防止绊倒自己； ④ 最后一步：随着足跟的抬起、重心前移、屈膝降踝，整个腿部动作呈蹬地伸膝状态，然后脚掌先着地缓冲，最后过渡至全脚掌着地结束动作。 在练习时注意两点：一、动作方向要正，二、在练习时尽量不要抬肘。
4. 动作要点 脚尖与脚跟的协调用力是这一技术的最大特点。
5. 易犯错误
① 击球点太高或太低，使球运行弧度太大或太小。
② 触球瞬间脚后跟没跟上，造成无法有效控制力度以及击出的球速度过慢等问题。
③ 由于对技术要领把握不准确而导致在练习中容易绊倒自己甚至摔倒。